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色々な方法があるダイエット法について

内科 高澤です。世の中には、色々なダイエット法がある。ただ残念な事は、それらのほとんどが間違っている。例えば、1日1食ダイエット。芸能人が実践して痩せたとの事だが、長期的な効果は無く、そして1食にするデメリットの方が大きいと思う。なぜ人間が3食、食べているのか? その基本を守る事がまず、食事療法で重要である。楽には痩せない。そして一度間違った食生活を変えるのは、並大抵の努力ではできない。また何かの食品を過剰に摂取する事で痩せる事はまず無い。

2017/04/21 (金) | 高澤 宏文

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